..Moje pravidla diety..

17. května 2012 v 13:51 | Glamm♥ |  Diety
..jednoduchá pravidla..
♥ FUNGUJÍ...když vás to baví...:))

  • nepřejídat se
  • hodně pít! (voda- přes den přes 3 litry..zahání hlad)
  • ráno nevykročit bez čaje (horký čaj rozproudí spalování a zelený ho podpoří ;))
  • nejíst tučná,smažená,sladká jídla- jde to i bez nich ;))
  • nemluvit o své dietě - toto pravidlo se týká mimo tento blog..:))
  • nejíst navečer
  • pohyb- minimálně 2-3x týdně aerobní aktivita
  • psaní jídelníčku.. vážně to pomáhá...:) a motivuje k lepším výkonům..:))
  • neukazovat svojí slabost - věřte nebo ne,ale všichni si mylsí, že jsem nejvtší jedlík rodiny..:D .. proč ne?:P
  • jíst 4-5x denně malé porce..
Denní příjem? ..okolo 500 kcal +/-
rada na zívěr- řiďte se pravidly, ať už svými, nebo které uznáte za vhodné..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

:-)

:-)

Komentáře

1 kikušák kikušák | Web | 17. května 2012 v 18:28 | Reagovat

taky musím už konečně musím sepsat svoje pravidla...jinak tvoje jsou úžasný

2 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 17. května 2012 v 18:55 | Reagovat

Úžasné pravidla, ale těch 500 mi příjde hodně málo. Já mám kolem 800Kcal a jde to i takhle:)

3 Glamm♥ Glamm♥ | Web | 17. května 2012 v 21:53 | Reagovat

slenčny.. :-) právěže až tak úžasná nejsou.. :-) je tam hodně co dohánět.. bohužel..ale i tak děkuji °) Klér,těch 500 není málo, je to spíš takovej průměr, někdy se vyhoupnu nad 800, jindy nejdu do 500, je to fakt různý, záleží na tom dni.. ale pokud máš 800 denně, tak klobouk dole.. ;-) já s tím mám teď šílený problémy.. :-D :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama